随着科技进步，新西兰越来越多的少年、少女变成了“手机一族”、“低头族”。

正值学龄，天天这样真的好吗？

最近，新西兰首个“手机戒瘾中心”官宣成立！

该戒瘾中心名为Touchgrass，由新西兰赌博基金会推出，将于下个月在奥克兰正式上线。

不过，它并不是传统意义上的“强制戒网中心”，也没有所谓封闭训练。

Touchgrass主要通过网站、心理辅导和青年工作者，为13岁-24岁的年轻人及其家庭提供帮助。

一项最新调查显示，40%的新西兰青少年认为自己已经对手机上瘾。

Internet NZ的研究也发现，近一半新西兰人每天因个人用途上网至少4小时。

Touchgrass青年服务临床负责人Frances Russell表示，新西兰目前缺少专门处理屏幕成瘾的服务。

很多年轻人出现问题后，只能向普通心理咨询机构求助。

但不少临床人员并没有接受过相关培训，也没有专门资金处理手机、游戏和网络依赖问题。

Russell说，屏幕成瘾很少单独出现。

一些年轻人除了长时间刷手机，还可能同时沉迷网络游戏，甚至接触网络赌博。

因此，Touchgrass不会只盯着手机使用时间，而是会了解年轻人的生活、情绪和家庭状况。

服务上线后，用户可以先通过网站使用自助工具，学习控制屏幕使用时间。

网站还将提供AI聊天机器人，为处于依赖初期的年轻人提供基本帮助。

情况更严重的人，则可以接受面对面辅导。

Russell强调，年轻人沉迷手机，不一定只是“自制力差”。

她认为，许多应用程序和网络平台本身就经过精心设计，通过不断推送内容、提醒和奖励机制，让用户持续停留。

“年轻人不是抵抗屏幕失败了。”

“他们只是在一个刻意让人上瘾的环境中，做出了正常反应。”

长期盯着屏幕带来的问题，也不只发生在心理层面。

Russell表示，越来越多儿童出现近视、干眼症和肩颈不适。

一些孩子因为长时间低头，甚至出现驼背、颈部和脊椎问题。

她认为，屏幕依赖已经逐渐成为一个公共卫生问题。

戒瘾治疗师Justine Hamill也发现，手机经常成为人们逃避情绪的工具。

她经营一家戒酒和戒毒康复机构。

不少人在戒毒戒酒后，会开始频繁拿起手机，让自己不用面对焦虑、不安或空虚。

这种情况也出现在普通人身上。

Hamill说，如果一个人在聊天时不断查看手机，遇到不舒服的话题时立刻转移注意力，可能说明他不愿意面对当下的情绪。

Russell表示，出现屏幕依赖问题的孩子正变得越来越小。

一些机构已经接触到年仅5岁，对电子设备高度依赖的儿童。

问题也不只存在于年轻人当中。

部分老年人因为孤独而长时间使用手机和平板电脑，结果减少了外出和面对面交流，反而可能变得更加孤立。

随着Touchgrass上线，新西兰将首次拥有专门针对屏幕、游戏和数字依赖的青年服务。